关于碳酸钙，你至少要知道这四点！一、碳酸钙的钙含量因人体胃酸环境，不溶性的碳酸钙、柠檬酸钙与可溶性的醋酸钙、乳酸钙、葡萄酸钙的吸收率几乎没有差异。正常人应尽量选择含钙量高的碳酸钙（40%）。婴儿胃液近于中性，不宜服用碳酸钙，建议选用不被胃酸分解即能被吸收的葡萄糖酸钙、醋酸钙等。2 ~3 岁后胃酸浓度逐渐，可选择含钙量较丰富的碳酸钙。
四、碳酸钙服用时间1、服用时间钙剂是在两餐之间、晚饭后1小时服用。植物性食物含有较多的脂酸和草酸， 而脂酸和草酸可以和钙离子结合成不溶性的钙盐，不利于钙的吸收。 碳酸钙作为抗酸药，也可在临床睡前服用。很多人有过肌肉抽搐的体验，而且一般都是在睡梦中。但是，目前尚缺乏补钙痛性肌肉痉挛的证据。2、与其它间隔2小时作为抗酸药和钙盐，碳酸钙既可改变胃pH值和排空，又可形成不溶性的复合物（如大环内酯类、喹诺酮类、四环素类）。因此，服用碳酸钙与其它间隔2小时，可降低之间的相互作用。
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